1. 提升免疫力：枸杞子中含有的多种营养成分可以帮助增强身体免疫力。

2. 改善视力：枸杞子中含有非常丰富的β-胡萝卜素，有助于预防和改善眼疾。

3. 保护肝脏：枸杞子中甙类化合物具有明显的抗氧化功能，可以保护肝脏细胞不受损害。

4. 延缓衰老：枸杞子中富含多种维生素和氨基酸，有助于减缓人体的衰老速度。

5. 改善睡眠：枸杞子中的多糖具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

6. 降低血压：枸杞子中的多种活性成分可以扩张血管，降低血压。

7. 健脑益智：枸杞子中的多种成分可以帮助提升大脑的记忆力、注意力和思维能力。

8. 减轻疲劳：枸杞子富含多种氨基酸和维生素，有助于缓解疲劳状态。

9. 抗菌消炎：枸杞子中的多糖、甙类化合物等成分具有抗菌、消炎作用。

10. 促进消化：枸杞子中的多种活性成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。