茶叶对人的好处包括：

1. 提神醒脑：茶叶含有咖啡因等成分，可以帮助人们提神醒脑，提高注意力和精神状态。

2. 抗氧化：茶叶富含多种抗氧化物质，可以抑制细胞氧化和减少自由基的产生，有助于保护身体健康。

3. 帮助消化：茶叶中含有茶多酚等成分，可以帮助人们消化食物，特别是对于油腻食物的消化有很好的帮助。

4. 降低血压：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进血管扩张，改善血液循环，有助于降低血压。

5. 促进新陈代谢：茶叶中的茶多酚等成分可以加速新陈代谢，促进身体废物的排泄，有助于保持身体健康。

总之，适量饮茶对人体健康有很多好处，但是对于过量饮茶，也可能引起一些不良反应，因此需要注意适量饮用。