刺五加茶的功效与作用：

1. 增强免疫力：刺五加茶具有祛寒、温经、提神、益气、补肾等功效，能够增强身体的免疫力，减少感冒、咳嗽等疾病的发生。

2. 改善记忆力：刺五加茶中含有一些有效成分，能够刺激大脑的神经系统，改善记忆、集中精力的能力，对于学习工作有一定的帮助。

3. 降血压、降血脂：刺五加茶可以促进血液循环、降低血脂、降低血压，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

4. 抗疲劳：刺五加茶中的成分还能够延缓人体疲劳，增强肌肉力量、提高耐力，对于患有疲劳症状的人群有一定的缓解作用。

刺五加茶的吃法：

1. 泡茶喝：将适量的刺五加茶放入杯中，加入热水冲泡，等待3-5分钟后即可饮用。

2. 熬汤喝：将刺五加茶放入适量的水中，加入其他材料一同熬汤，口味更为浓郁。

3. 直接食用：将刺五加茶磨成细末，直接加入食物中食用，如加入面粉中制作面食、糕点等。