作为人工甜味剂，茶氨酸是根据不少人对甜度的热爱，研制的低卡路里代糖，可以帮助控制热量摄入。在适量使用的情况下，茶氨酸是安全的，但是否长期吃茶氨酸，还是要视个人情况而定。一般来说，茶氨酸不能成为天天进食的习惯，因为可能会出现耐受性、口渴、头痛等不适。而在使用前最好能先与医生或营养师咨询，了解茶氨酸的使用方式和限制。