铁观音茶是一种中文茶，喝了有如下功效：

1. 促进代谢：铁观音茶中含有丰富的多酚类化合物，可促进身体的新陈代谢。

2. 排毒减肥：铁观音茶中的茶多酚有助于去除体内废物和毒素，并能减少脂肪的吸收和储存，有助于减肥。

3. 抗氧化：铁观音茶中的多酚类化合物，如茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损伤。

4. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸具有镇静作用，可以帮助睡眠。

5. 缓解焦虑和压力：铁观音茶中的茶儿茶素和茶氨酸具有镇静作用，可以缓解焦虑和压力。

6. 维护心脏健康：铁观音茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平，有益于心脏健康。

总之，适量饮用铁观音茶可以带来多种健康功效。但需要注意的是，如果喝多了，可能会导致茶垢和咳嗽等不适。建议每天喝一两杯，注意饮用量的控制。