1. 支持消化系统：栀子含有酚类成分，可以促进胃液分泌和消化系统的正常运作。

2. 清热解毒：栀子能够清除体内的热毒素，有利于维持身体的健康和清洁。

3. 提高免疫力：栀子富含多种营养成分，有助于提高免疫力，抵抗疾病和感染。

4. 抗菌消炎：栀子具有良好的抗菌消炎作用，可用来治疗感染和炎症病症。

5. 缓解疲劳：栀子含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分，有助于缓解疲劳和提高精力。

6. 促进睡眠：栀子具有舒缓神经和镇静作用，有利于帮助人们入睡和提高睡眠质量。

7. 改善皮肤质量：栀子富含维生素C和胡萝卜素等成分，能够改善皮肤质量，增强皮肤光泽。

8. 镇痛：栀子具有镇痛作用，可用于治疗头痛、牙痛、关节疼痛等症状。

9. 促进血液循环：栀子含有多种活性成分，有助于促进血液循环和调节血压。

10. 抗衰老：栀子含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老作用，对于预防皮肤松弛、生理退行等有帮助。