以下是一些茶叶，可以帮助养心、养肝和养肾：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以减少身体细胞的氧化损伤，有助于保护心脏和肝脏。

2. 黑茶：黑茶有助于降低血脂、减轻肝脏负担，对肾脏也有保护作用。

3. 普洱茶：普洱茶含有多种有益的微生物和化学成分，可以改善心血管系统的功能，有助于调节肝脏和肾脏功能。

4. 甘草茶：甘草茶具有保护肝脏的作用，可以帮助肝细胞修复和再生。

5. 大枣茶：大枣茶含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养成分，有助于提高免疫力，促进肝脏和肾脏的代谢和调节。

总之，不同的茶叶种类都有不同的药用价值，选择适合自己的茶叶来养心、养肝、养肾很有必要。同时，长期保持健康的生活方式和饮食习惯也是很重要的。