坦洋工夫是一种传统的中医疗法，主要是通过拍打和按摩特定的身体穴位以调和和流通人体的气血，从而达到治疗和预防疾病的效果。其功效和作用包括：

1. 改善血液循环：坦洋工夫可以刺激气血运行，促进血液循环，增加氧气供应和代谢产物的清除，从而改善身体的细胞代谢水平。

2. 放松肌肉：坦洋工夫的拍打和按摩动作可以刺激人体的神经系统，改善肌肉的血液循环和供应，减少肌肉疲劳和僵硬，达到肌肉放松的效果。

3. 改善免疫系统：坦洋工夫可以刺激人体的免疫系统，增加白细胞的数量和活性，提高人体对各种疾病的抵抗力。

4. 促进代谢：通过坦洋工夫的调理，可以加快人体的新陈代谢，消耗体内的多余脂肪和毒素，减轻身体的负担。

5. 缓解疲劳：坦洋工夫可以促进血液循环，增加氧气和能量供应，缓解身体的疲劳和压力，提高身体的精力和活力。

总之，坦洋工夫的功效和作用非常多，不仅可以治疗各种疾病，还可以提高身体的免疫力和健康水平，是一种非常好的中医保健方式。