1. 准备红茶：选择喜欢的红茶品种，例如办公室和商店常见的英式早餐茶，但也可以选择其他的如大吉岭、达赉曼、景迈龙等名品红茶。

2. 准备泡茶用品：烧开的水，茶叶过滤器或茶叶袋，热水杯等。

3. 加热水和泡红茶：将水烧开后待3分钟降温至98℃左右，然后将适当量的红茶放入茶过滤器或茶袋中。

4. 时间控制：泡茶时间应该根据不同的品种而定，通常从2-5分钟左右均可。实际时间可以因个人口味、茶叶大小和稀有度而有所浮动。

5. 倒入试茶杯：茶叶泡完后，可以先将茶出一点到试茶杯中尝试，以便调整强度和口感。

6. 找舒适的环境，放松心情享用。