湿气重的人可以选择具有清热解暑、利尿消肿功效的水果，例如：

1. 梨：梨具有清热润肺、解毒化痰、生津止渴的作用，可以帮助缓解湿气重的症状。

2. 柚子：柚子具有清热解暑、利尿消肿、降血脂等功效，可以有效改善湿气重带来的不适感。

3. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和钾质，能够帮助清热解毒、利尿消肿、促进体内废物排出，对于湿气重的人来说是不错的选择。

4. 橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等成分，能够有效消炎、抗氧化，帮助改善体内湿气问题。

但是请注意，因为水果中仍含有一定的糖分，湿气重的人应适量食用。同时，不同的体质也需要选择不同的水果，最好在医生或营养师的指导下进行选择。