薄荷泡脚的功效和作用有以下几点：

1. 凉爽舒适：薄荷具有清凉舒爽的特点，能让脚感到非常舒适，缓解疲劳。

2. 消除异味：薄荷有很好的去异味作用，可消除脚部异味，让脚部气味清新。

3. 缓解浮肿：薄荷有一定的消炎作用，可以缓解脚肿胀。

4. 改善睡眠：薄荷泡脚可以促进血液循环，缓解压力和疲劳，有助于改善睡眠质量。

5. 舒缓压力：薄荷泡脚的轻松感觉可以让舒缓身心，减轻压力和焦虑感。

6. 预防感冒：薄荷具有一定的抗菌功效，泡脚可以预防感冒和呼吸道疾病。

需要注意的是，薄荷泡脚不适宜在月经期间进行，以免加重经血流量。同时，对于过敏体质、孕妇和小孩应避免使用。