生茶有以下好处：

1. 帮助消化：生茶含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动、增加消化液分泌，帮助消化。

2. 降低胆固醇：生茶中的茶多酚和儿茶素等化合物可以降低低密度脂蛋白胆固醇，减少心脑血管疾病的发病率。

3. 预防牙齿龋坏：生茶中的茶多酚具有防蛀作用，能够预防牙齿龋坏。

4. 增强免疫力：生茶中的茶多酚和儿茶素等化合物具有很好的抗氧化作用，可以增强人体免疫力，预防和缓解疲劳、感冒等症状。

5. 降低血压：生茶中的儿茶素和茶氨酸等化合物能够抑制肾上腺素的释放，降低血压，有助于控制高血压。

6. 生津止渴：生茶具有清凉解暑、生津止渴的功效，夏季饮用生茶可以消暑解渴。