普洱生茶和熟茶都属于普洱茶，二者主要区别在于生茶经过揉捻、杀青等工艺制作后直接晾晒或堆放一段时间后销售，而熟茶则经过特殊的堆堆发酵过程后销售。以下是普洱生茶和熟茶的区别和功效：

1. 外观：普洱生茶外观色泽金黄或亮绿，熟茶颜色较暗，近黑色。

2. 味道：普洱生茶口感带苦涩、鲜爽，熟茶口感较柔和、顺口，有一定的陈香。

3. 存放：普洱生茶应该存放在通风干燥的地方，避免阳光直射和潮湿；熟茶较易存放，无需太过讲究。

4. 保健功能：普洱茶具有养胃健脾、润肠排毒、减肥消脂、降血脂等功效。普洱生茶还具有生津解渴、清热解毒、提神醒脑的作用。而熟茶则更容易被身体吸收，有利于调节肠胃、舒缓神经、减肥降脂等作用。

总的来说，选择普洱茶应该根据个人口味来选择。 对于想要增强普洱茶的保健效果的人士，可以选择生茶或熟茶中更符合自己口味和身体情况的一种。