1. 补血养颜：桂圆、红枣、枸杞和姜都是很好的补血食材，能够补充身体需要的营养物质，有益于皮肤健康和抗衰老。

2. 缓解疲劳：桂圆、红枣、枸杞和姜都具有一定的提神醒脑作用，可以缓解疲劳，让身体保持精力充沛。

3. 改善睡眠：姜和红枣都具备促进睡眠的作用，如果您有失眠的情况，可以考虑喝一杯桂圆红枣枸杞姜茶。

4. 缓解痛经：女性在经期前后，如果有痛经的困扰，也可以喝一些这种姜茶进行缓解。

5. 提高免疫力：姜和枸杞都具有一定的提高身体免疫力的作用，有助于预防感冒等疾病。

6. 健脾胃：桂圆、红枣和枸杞都有助于调理脾胃功能，消除胃部不适和消化不良等问题。