喝桑叶茶的功效与作用如下：

1. 降血糖：桑叶中含有大量天然茶碱，有降低血糖的作用。

2. 排毒养颜：桑叶中含有多种抗氧化物质和维生素，有助于排出体内毒素，保持肌肤健康。

3. 减肥瘦身：桑叶中的生物碱和多糖成分可以促进脂肪分解和消耗，有助于减肥瘦身。

4. 缓解便秘：桑叶中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

5. 降低血压：桑叶中的膳食纤维可以促进血脂代谢，降低血压、血脂等心血管疾病的发生率。

6. 镇静安神：桑叶中的活性成分有助于缓解神经紧张、焦虑等情绪不稳定问题，促进睡眠。

7. 预防骨质疏松：桑叶含有丰富的矿物质和维生素，可以促进骨密度增加，预防骨质疏松症。