熟普和生普的区别在于其加工方式不同。熟普是经过发酵和熟化的茶叶，而生普是未经过这些过程的新鲜茶叶。

熟普的功效主要包括：

1. 降血脂：熟普中的茶多酚能够促进血液循环，降低血脂，减少动脉堵塞的风险。

2. 抗氧化：熟普中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够对抗自由基损伤，延缓衰老。

3. 帮助消化：熟普具有促进消化的作用，缓解胃肠道不适，减少消化不良、便秘等问题。

4. 改善血糖：熟普中的茶多酚能够促进胰岛素分泌，降低血糖，预防糖尿病的发生。

生普的功效主要包括：

1. 促进新陈代谢：生普中的咖啡因能够刺激中枢神经，加速人体代谢过程，帮助消瘦。

2. 祛火清热：生普能够清热解毒，对于口渴、大便干燥等症状有一定缓解作用，还能够消除暑热不适。

3. 利尿消肿：生普中的多种活性成分能够促进尿液排泄，减少水肿现象，有助于瘦身塑形。

4. 抗氧化降脂：生普中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，能够减少动脉硬化、降低血脂，预防心血管疾病的发生。