生普洱茶的功效和作用：

1. 降脂减肥：生普洱茶含有多种天然生物活性物质，可降低血脂和胆固醇，促进脂肪代谢，有助于减轻肥胖。

2. 去油解腻：生普洱茶富含茶多酚和咖啡碱，能够帮助分解食物中的油脂，促进胃肠蠕动，调节胃肠功能。

3. 清热解毒：生普洱茶含有丰富的茶多酚和单宁等生物活性物质，具有较强的抗氧化作用，可清除体内自由基，对身体有益。

4. 助消化：生普洱茶能刺激胃液分泌，促进食物消化，有助于消化不良的人，也可帮助消化油炸、烤制的食物。

5. 镇静安神：生普洱茶中富含多种氨基酸和咖啡碱，能够刺激神经系统，帮助调节情绪，有助于减轻压力和疲劳。

生普洱茶的禁忌：

1. 生普洱茶中的酵素较多，有助于促进肠道蠕动，故不宜过多饮用，以免引起胃肠不适。

2. 生普洱茶升压作用较强，高血压、心脏病、脑卒中等患者不宜饮用或少量饮用。

3. 生普洱茶中含有咖啡碱，晚上饮用会影响睡眠质量，应尽量在午前饮用。

4. 生普洱茶可以促进肠道蠕动，而过多饮用可能会影响钙的吸收，对骨质疏松患者不利。

5. 个体差异较大，对生普洱茶不耐受或过敏的人应停止饮用。