日照绿茶是一种富含营养的茶叶，其主要功效与作用包括：

1. 提高免疫力：日照绿茶中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 帮助消化：日照绿茶中含有大量的儿茶素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，降低胃肠道疾病的发病率。

3. 降低血脂：日照绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低血脂，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病。

4. 抗氧化：日照绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护细胞免受自由基的损伤。

5. 预防癌症：日照绿茶中的茶多酚可以抗癌，预防癌症的发生。

6. 保护牙齿：日照绿茶中含有的氟元素可以保护牙齿，预防龋齿。

7. 改善睡眠：日照绿茶中的茶氨酸可以促进神经系统的舒张，改善睡眠质量。

总之，日照绿茶不仅具有美味的口感，还有多种健康功效，是一种非常健康的饮品。