长期喝枸杞茶的好处包括：

1. 补肾益精：枸杞茶具有滋补肝肾、益精补髓的功效，可以帮助提高人体免疫力，增强体质。

2. 抗氧化：枸杞茶中含有丰富的多种天然抗氧化剂，有助于保护细胞不被自由基损伤，减缓衰老过程。

3. 降血脂：枸杞茶中的多种物质可以促进人体内脂肪的代谢，降低血脂水平，对防治心血管疾病有一定的功效。

4. 明目养颜：枸杞茶中含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋润皮肤，改善黑眼圈等眼部问题，同时还可以帮助改善视力。

总之，长期喝枸杞茶对人体有很多好处，但也要注意适量饮用，不要过量。