以下是一些建议，帮助您在一年内养好您的征信：

1. 获取您的信用报告：您可以从国内的征信机构，如人行征信、百行征信等，或者使用信用卡或其他金融机构提供的免费信用报告服务来获取您的信用报告。检查您的报告是否准确无误，并立即纠正错误或争议信息。

2. 建立良好的信用历史：保持在指定时间内还款、信用卡不逾期、贷款不拖欠等良好的信用历史，这将有助于提高您的信用记录和信用分数。

3. 精打细算：避免在信用卡上过度消费和透支，尽量避免高利率贷款，承担您支付能力范围内的债务，避免您的信用负担过重。

4. 提高您的信用额度：如您有信用卡，可以请求银行提高您的信用额度，但请确保您可以维持相应的还款能力。

5. 避免频繁申请信用：只有必要时才申请信用卡或贷款。频繁的申请将影响您的信用记录和信用分数。

取得良好的信用记录需要持久的耐心和自律性，并遵循上述来提高您的信用分数。