茶中所含的咖啡因和多酚等成分都有一定的瘦身作用，尤其是绿茶和乌龙茶。以下是一些能帮助瘦身的茶品：

1. 绿茶：含有丰富的抗氧化物，可以促进新陈代谢，加快身体的脂肪分解，有助于减肥瘦身。

2. 乌龙茶：能够降低血脂，促进脂肪代谢，有利于减肥瘦身。

3. 红茶：通过加速人体新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重和缩小腰围。

4. 菊花茶：含有丰富的类黄酮，可以抗氧化减肥，同时还有助于清除体内毒素。

需要注意的是，茶并不能直接引起体重的下降，最好在保持健康饮食和适度运动的前提下才能起到瘦身的效果。