保健茶是以草本植物为原料，通过科学加工处理而制成的一种茶类饮品。它具有丰富的营养成分和保健功能，可以帮助改善身体健康，缓解疲劳，促进新陈代谢等。

常见的保健茶种类包括绿茶、红茶、花草茶、水果茶、菌类茶、灵芝茶等。每种保健茶都有其独特的功效，如绿茶能够消除疲劳，补充水分；红茶能够降低血脂、保护心脏等。

但是需要注意的是，不同的人体质、身体状况和饮食习惯都不同，选择保健茶时需要根据自己的情况进行选择，避免过量饮用。同时，保健茶并不能完全替代药物治疗，如有严重疾病，应尽早去医院就医。