大麦茶的好处有：

1. 降低胆固醇：大麦茶中含有的丰富的纤维素可以帮助降低胆固醇水平。

2. 预防心脏病：大麦茶中含有的烟酸和β-葡聚糖有助于预防心脏病。

3. 提高免疫系统：大麦茶中含有的多种维生素和矿物质可以增强免疫系统。

4. 缓解便秘：大麦茶中的纤维素含量高，可以帮助缓解便秘问题。

5. 降低血糖：大麦茶中的β-葡聚糖可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。

6. 促进骨骼健康：大麦茶中含有丰富的钙和其他矿物质，有助于促进骨骼健康。

7. 抗氧化：大麦茶中含有的多种氨基酸和抗氧化物质可以抗氧化，减缓衰老速度。