以下是一些降火茶的建议：

1. 绿茶：绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以抗击自由基对身体的影响，并具有一定的清热解毒功效。

2. 当归茶：当归具有调和气血、活血化淤的功效，可以帮助提高免疫力，消除炎症。

3. 金银花茶：金银花有着降火清热的作用，对于感冒、咳嗽等症状有较好的缓解效果。

4. 菊花茶：菊花茶可以清热解毒、降火解热，对于口干舌燥、头痛、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。

5. 决明子茶：决明子对于消除人体内的自由基有较好的效果，可以提高人体免疫力，对于降火解毒也有一定的作用。

提示：如果您在选择茶叶时存在特殊的身体状况，建议您咨询专业医生或药师的建议。