喝茶具有以下好处：

1. 解暑消热：夏季炎热，喝茶可以解暑消热，让人感到清凉舒爽。

2. 促进代谢：茶叶中含有的咖啡碱、单宁酸等成分可以促进新陈代谢，提高身体的代谢水平。

3. 提神醒脑：茶叶中含有的咖啡因可以刺激神经中枢，提高大脑的兴奋性，使人精神饱满，注意力集中。

4. 防晒美容：茶叶中含有的多酚等成分可以抗氧化，有很好的防晒和美容效果。

5. 抗衰老：茶叶中的茶多酚可以提高人体免疫功能，延缓衰老过程。

6. 改善消化：茶叶中的单宁酸可以增加肠道蠕动，改善消化功能。

总之，夏天适量喝茶有益身体健康，但也要避免过量，以免有害健康。