1. 注意饮食：避免过度饮酒、吸烟和摄入过多的脂肪、糖分等高热量和高脂肪的食物。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质和优质脂肪，如橄榄油、鱼肝油等。

2. 适度运动：适当的体育锻炼可以促进肝脏的血液循环和代谢，帮助肝脏排除毒素和废物。

3. 保持心情愉悦：消除工作和生活中的压力、情绪不稳定等因素对肝脏的影响，保持心情愉悦。

4. 定期体检：定期进行肝功能检查和体检，及时发现和处理肝脏疾病。

5. 合理服药：遵医嘱合理使用药物，特别是具有肝脏损伤作用的药物，如抗生素、镇痛药等要注意。

6. 养成健康的生活习惯：保持正确的作息规律、充足的睡眠、适度的休息，避免熬夜及过度疲劳等对肝脏的影响。