红茶的功效和作用：

1. 提神醒脑：红茶含有咖啡因，能够帮助人们提高注意力和头脑清醒度，增强工作效率，提高身体体能。

2. 改善消化：红茶中的鞣质有助于减轻胃部不适，促进食物的消化，防止便秘。

3. 增强免疫力：红茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚等，能够有效的提高人体免疫力，防止疾病的发生。

4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以有效的降低血脂，减少血栓的形成，降低患心脑血管疾病的风险。

5. 预防口腔疾病：红茶含有一些抗菌成分，可以有效的杀死口腔细菌，预防口腔疾病。

红茶的禁忌人群：

1. 孕妇和哺乳期妇女：因为红茶中含有咖啡因，过量饮用会影响婴儿的神经发育和生长，建议孕妇和哺乳期妇女适量饮用。

2. 患有胃溃疡、心脏病、高血压等疾病患者：红茶中的咖啡因可以引起心跳加快和血压升高，对于这类疾病患者，建议少饮红茶。

3. 患有失眠、焦虑等神经系统疾病患者：红茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，对于这类患者，不宜过量饮用红茶。