三七茶具有以下功效：

1. 改善血液循环：三七茶含有丰富的三七皂苷和三七酮等活性成分，可以促进血液循环，改善微循环障碍和血液黏稠度，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

2. 缓解疲劳：三七茶中的三七皂苷等成分还可以促进人体内能量代谢，提高身体抵抗力和免疫力，缓解疲劳，增强体力。

3. 抗氧化：三七茶富含多种抗氧化成分，如黄酮类和多酚类等，可以清除自由基，保护细胞不受氧化损伤，预防衰老和慢性疾病。

4. 改善睡眠：三七茶中的三七酮等成分具有镇静、安神的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题，改善睡眠质量。

5. 缓解疼痛：三七茶中的三七皂苷等成分具有镇痛、消炎的作用，可以缓解关节疼痛、肌肉疼痛、头痛等疼痛问题。

值得注意的是，三七茶的功效和作用还与个人体质、病情和用法用量等因素有关，不宜过量饮用，应在医生指导下使用。