1. 改善血液循环：白毫茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助血管扩张，促进血液流动，改善血液循环，降低血压，预防心脑血管疾病。

2. 抗氧化：白毫茶的茶多酚含量较高，具有良好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化，预防癌症和其他慢性疾病。

3. 去除脂肪：白毫茶不但不含任何脂肪，而且能够排除体内的多余脂肪，减少肥胖和高胆固醇的风险。

4. 养阴生津：白毫茶具有清热解毒、养阴清热的功效，能够清热解渴，滋润咽喉，保护视力，防治口臭和痢疾等症状。

5. 抑制菌病：白毫茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有强烈的抗菌和抑菌作用，能够有效地预防和治疗口腔溃疡、牙龈出血、口腔炎症等菌病。

6. 改善睡眠：白毫茶具有安神、抗忧郁和镇定的作用，能够缓解紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量，对于失眠和焦虑症患者有一定的帮助。