菊花茶可以天天喝，因为它是一种天然的无咖啡因饮料，对身体没有负面影响。菊花茶有以下几个效果：

1. 去火降温：菊花茶有清热解毒的功效，可以帮助降低体温、消除内热。

2. 消炎镇痛：菊花中含有萃取物，具有抗炎和镇痛的作用，可以缓解轻度头痛、咳嗽、鼻炎等症状。

3. 改善皮肤：菊花中含有黄酮类化合物、维生素C等成分有抗氧化作用，可以帮助改善肤色、减少皮肤老化。

4. 缓解焦虑：菊花茶有助于放松身心、缓解紧张、焦虑的情绪。

总之，菊花茶是一种健康饮品，天天适量饮用，可以让身体健康、心情愉悦。