昆明职工公益课堂健身(普拉提)培训介绍

　　课程内容：普拉提，现代运动康复医学的基石。锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

　　培训地点：昆明市工人文化宫B区三楼肌本健身。

　　培训人数：15--20人

　　支持机构：肌本健身

　　授课教师：

　　主教练：

　　张芮铭 Jason

　　健身教练国家职业资格认证、运动伤害防护功能性训练及恢复认证、WBA职业拳击教练资格认证、Fairtex泰拳高级教练资格认证、卡玛效能《精准减脂》认证、卡玛效能《精准拉伸》认证、国家二级运动营养师、12000+私教课授课经验从业8年。

　　Mia 张婉如

　　任职7年，CBBA中国健美协会高级私人教练认证，SAIPU-PFT体适能训练认证，SAIPU-PP普拉提基础垫上课程认证，左右普拉提大器械认证，SAIPU-产后恢复认证，SAIPU-运动损伤防护与纠正性训练证书，CPR初级救护员证书，IDEA运动营养师证书，TDP健康管理师。

　　副教练：

　　钟梓瑕

　　2023年毕业于山东协和学院康复治疗学专业。擅长：运动损伤康复，骨折术后康复，体态调整，精准拉伸。

　　注意事项：

　　培训职工需着装运动休闲紧身服，带水杯，提前一个小时进食，有低血糖的职工带运动饮料补充能量。