1、香瓜减肥能吃，但是要适量。

2、香瓜热量低，是27千卡/100克可食用部份，含有多种维生素和微量元素，减肥期间可以吃香瓜，而且几乎不含脂肪不影响减肥效果。但是不要过量，香瓜中含有糖分，如果过量食用，进入人体内会分解成葡萄糖，转化为能量，影响脂肪的消耗。

3、在减肥期间注意饮食以清淡为主，建议少吃高热量、高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等，可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果等。