1、喝红萝卜汁可以减肥。

2、红萝卜中含有植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加速肠道蠕动。红萝卜的营养价值丰富，热量低并饱腹感强，可减少其他食物的摄入，因此喝红萝卜汁是可以帮助减肥的，还可以促进新陈代谢。

3、平时多注意饮食的控制，选择膳食纤维掺量高的食物。每天进行适当的锻炼，提高身体抵抗力和免疫力。