1、枸杞的好处一般有改善贫血、美容、护肝、软化血管，坏处是上火、引起肠胃不适。

2、好处：枸杞具有滋补肝肾、益精明目，和血养血、增强身体免疫力的功效。主要用于治疗身体出现的肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等疾病，而且具有补中益气、补肾的作用。

3、坏处：枸杞吃多了可能会影响脾胃的运化功能，从而出现一系列消化不良的症状，比如像腹胀，腹泻，嗳气，反酸等。也可能会因为气机壅滞而出现一系列上火的症状，比如像口舌生疮，大便秘结，咽喉肿痛等。