1. 建立家规和限制网络使用时间：制定适合孩子年龄和需求的规定，例如每天只能使用一定时间的网络、特定的应用程序或网站。

2. 规划家庭活动时间：组织有趣的家庭活动，例如户外运动、游戏或观看电影，以吸引孩子放弃网络。

3. 演示网络安全：提高孩子对网络威胁和危害的认识，教他们如何保护个人隐私、避免诈骗以及理智使用社交媒体。

4. 倡导健康的生活方式：鼓励孩子进行体育锻炼、阅读书籍、发展艺术爱好和社会活动，以培养全面发展的兴趣和爱好。

5. 提供关注和支持：了解孩子的兴趣、关心和需求，给予经济和精神方面的支持和鼓舞，增强孩子的信心和积极心态。