制作辅食时,家长要注意“4不要”原则,做对了,宝宝长得快又好

更新时间:2023-06-03 12:06:33作者:橙橘网

制作辅食时,家长要注意“4不要”原则,做对了,宝宝长得快又好

导语:制作辅食时,家长要注意“4不要”原则,做对了,宝宝长得快又好

宝宝长到一定月龄,就要开始添加辅食了,通常在六个月左右,这时候家长要变得更加勤快一些,做出适合宝宝的辅食,有助于宝宝健康发育,长得快长得好。


说到制作辅食,十分有讲究,若不小心弄错了,会对宝宝造成伤害。

笑笑在给宝宝添加辅食时,就弄错了一件事,当宝宝出现问题了,笑笑才后悔不已。事情是这样的,宝宝一岁后,笑笑经常给宝宝吃肉汤泡饭,认为肉汤营养很高,经常给宝宝吃肯定长得比别的宝宝好。

可后来,宝宝常出现消化不良的情况,让宝宝很受罪,而且后面给宝宝吃蔬菜的时候,宝宝非常抗拒。现在宝宝三岁了,还是没什么改善,笑笑一直为此事愁容满面,不知道该如何是好。


不想宝宝将来出现问题,制作辅食时,家长要注意“4不要”原则,做对了,宝宝长得快又好!快来看看。

一、不要经常做肉汤泡饭

有些家长可能会和笑笑一样,单纯地认为肉汤营养高,富含钙质,给孩子经常喝,一定长得好。其实这种想法是不对的,肉汤不管炖多久,它的营养价值都很低,钙的含量微乎其微,而脂肪含量非常高。

经常给孩子喝肉汤,会给肠胃带来压力,导致消化不良,也容易出现脂肪堆积,让孩子长胖。如果再用肉汤泡饭,孩子吃了更难消化,会让脾胃变得越来越虚弱,时间久了,想改善都难。

所以这种辅食不要做,想要补充营养,不如多给孩子吃些不同的食材。


二、不要加太多盐

孩子的辅食不能按照大人的口味来,毕竟大人吃了那么多年的饭,酸甜苦辣都尝尽了,肯定比孩子的口味重。所以在制作辅食的时候,不要轻易多加盐。

尤其是孩子不到一岁的话,一点盐都不要加,等孩子过了一岁,可以少量加盐,一天总量不超过2克为好。

如果盐吃多了,会让孩子提早变成重口味,将来的口味会越来越重,容易出现疾病的风险。


三、不要加太多糖

吃糖会让人感到开心,孩子非常喜欢,但制作辅食的时候,尽量不要加糖,如果实在要加,也不要加太多。因为糖吃多了,孩子会越来越喜欢吃,不仅会伤到孩子的脾胃,还可能会造成龋齿。

所以制作辅食时,控制好用糖量,越少越好,不加更好。尤其是水果,不要打成果汁,让孩子直接吃比较好,月龄小的话,可以打成泥状,再大点,可以切成小片,慢慢变化。


四、不要用有添加剂的食物

有些家长可能想偷懒,会买一些现成的辅食,或者用一些半成品给孩子做辅食,那么给孩子吃之前,一定要看看是不是含添加剂,如果是的话别轻易给孩子吃。

添加剂的食物吃多了,会给孩子的肝肾带来负担,家长别大意,多用原食材做辅食比较好。


以上“4不要”要牢记,做出适合宝宝吃的辅食,让宝宝健康成长。

本文标签: 泡饭  笑笑  肉汤  宝宝健康  宝宝添加辅食  

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