1. 鼓励和认可：给孩子量身定制成就感较强的任务，并在完成后给予即时的鼓励和认可，帮助孩子树立自信心。

2. 培养兴趣：引导孩子接触各种活动，了解自己的兴趣爱好，激发内在动力，增加自信心。

3. 勇敢地面对挑战：给孩子安全且适量的挑战，引导孩子勇敢面对错误和失败，从中学习成长。

4. 亲自示范：家长亲自面对困难、挫折时，要表现得从容镇定，给孩子树立榜样，使孩子学会逐渐掌控情绪。

5. 增强自我认知和理解：帮助孩子学会看待自己的优势和劣势，以及他人的优势和劣势，从而更好地认识自己，不断成长和改善。