坐月子吃什么好补身体吃的时候要注意什么

更新时间：2023-12-03 16:32:45作者：未知

坐月子吃什么好补身体吃的时候要注意什么

1、在饮食方面，是需要额外的营养，来补充分娩和哺乳的消耗。适合多吃一些含蛋白质的食物，多吃一些含维生素的食物，进食适量的脂肪，多喝一些汤汤水水的食物。如果身体虚弱的比较厉害，必要时服一些汤药来调理调理身体。

2、不适合吃的食物，生冷刺激性的食物不吃，太干的食物不吃，也不要过饱或者是过饥。

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2023-12-03 16:32

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1、利尿排水：冬瓜性微寒，入膀胱经，有利尿的作用，做汤食用还要摄入大量的水分，因此喝冬瓜汤有利尿排水的作用。其他有利尿排水的食物有：西瓜、荷叶、桑叶、杭白菊、竹叶等。2、护肾消炎：冬瓜汤中含水量很高，摄入的水分都要通过

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