1、方法。跑步是有一定的方法的，掌握好方法才能跑的更轻松，跑的更快，跑的更稳。

2、锻炼。锻炼才能出效果，只有多去锻炼，才能锻炼出自己的水平，以至于才能跑的更快。

3、学习。多去学习一些跑步的姿势，可以通过网上学习，也可以在运动员跑步的时候，看他们的步伐，这样对自己提高水平也有一定的帮助。

4、坚持。顾名思义，坚持是最重要的，跑步每天坚持下来是一件比较困难的事情看，但是，想成功，必须要坚持的去做。