核桃有什么营养吃了核桃对人体有什么好处

更新时间：2023-12-29 10:02:02作者：佚名

核桃有什么营养吃了核桃对人体有什么好处

1、核桃不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，还含有人体所需的钙、磷、铁等多种微量元素以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

2、核桃中的大部分脂肪属于不饱和脂肪，核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

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