冬天吃黑色食物有什么好处 冬天吃黑色食物有哪些好处
2024-01-05
更新时间:2024-01-07 08:33:27作者:未知
1、原料:银耳20克,海带结75克,丝瓜1根,荸荠6个,西兰花225克,玉竹35克,天门冬15克,盐少许,香油少许。
2、银耳泡软,去除黄色硬蒂;海带结洗净;丝瓜洗净,去皮切块;荸荠去皮,洗净;西兰花洗净,切小块备用。
3、锅中倒入适量水,加入西兰花以外的所有材料,煮20分钟。
4、再加入西兰花续煮约5分钟,起锅前加入调味料即可。
5、简单的润肤蔬菜汤就完成了。