1、心理压力过大：很多处于高强度压力状态下人，会经常做梦，这是因为他们的大脑神经处于高度活跃状态，晚上睡觉后，大脑活跃细胞增多，就容易做梦。

2、睡眠不规律性：熬夜、睡觉时间不规律，这是现代很多年轻人的真实写照，而这样的一种情况，长期存在，便会导致你的生物钟紊乱，睡眠不规律，精神状态也会受到影响，在睡觉的时候就容易多做梦。

3、缺乏维生素：维生素如B1，在舒缓神经方面，有着重要的作用，如果缺乏这一维生素，那么，在睡觉的时候，大脑当中的活跃细胞无法得到平息，长期缺乏就会引起失眠多梦的情况。

4、女性特殊期：比如女性在更年期的时候，就会容易出现失眠多梦的情况，这是由于我们的人体的植物神经紊乱所致的，女性在这个特殊时期，出现失眠的几率会增大。