1、减脂期间是可以适当的吃一些羊肉的，但是注意不要一次性吃的太多，同时也注意尽量减少应用，不可以长时间的进行应用。

2、减肥期间尽量少吃一些肉类的食物，多吃一些清淡的蔬菜。如果吃羊肉，建议还是早餐和中餐的时候进行应用，晚餐尽量不要吃羊肉。减肥期间主要是要严格控制好饮食的总热量，同时加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。