1、苹果和红枣能一起吃，二者均含有丰富的营养成分，食用后可以补充人体所必须的营养物质，具体如下。

2、苹果中富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是营养程度很高的健康水果之一，同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，一定程度上还能起到生津止渴的作用。中医一般认为红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，对贫血、低血压患者尤其适用，对病后体虚的患者也有良好的滋补作用，同时需注意由于红枣味甘性温，过量食用可能引起上火，从而加重体内阴液或血的亏虚，产生阴虚内热的情况。

3、所以苹果和红枣可以一起食用，生活中在食用某种食物前可以详细了解其营养成分和食用禁忌，避免因误食引起身体不适。