红豆有什么功效和作用 红豆的功效
2024-05-10
更新时间:2024-05-10 16:27:21作者:佚名
1、三伏天比较闷热,湿气方面也比较重,很多人会出现没有精神、口干、舌燥等症状,这时可以吃一些清凉、降湿的食物,比如荞麦、薏米等粗粮可以起到去湿的作用。
2、再比如红豆、绿豆等也可以去除湿气,可以通过煲汤来喝。平时最主要的还是适当的运动,多出汗,出汗也可起到排湿的作用,把很多细菌、病毒通过汗液排出到体外,也可以进行温水泡脚等来去除湿气,最主要的还是多加锻炼,饮食上面也要多加注意,不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。