1、沉香含有的香味有助于调节人体内气的运行，帮助人体疏通人体的内脏机能，起到一定的预防与治疗疾病的作用，可以说沉香是养生佳品。

2、沉香含有的香味有助于睡眠、缓解失眠的症状，同时沉香还具有温肾纳气的作用，能帮助身体补充肾阳，有利于身体的健康。

3、沉香还能够帮助净化空气，可以用来美化环境、自家园中种一颗沉香树还有助于起到镇静醒脑的作用，使人身心舒爽、精神饱满。

4、食用禁忌：服用沉香的时候需要注意根据体质来服用，对染沉香可以祛除五脏六腑中的邪气、秽物，但有可能造成连续数日的腹痛及腹泻，需要注意用量。沉香对于孕妇是不宜食用或者佩戴的，虽然它含有的味道可以安神，但是也容易刺激胎动，不利于胎儿的健康，对孕妇也不是太好，应注意。