1、补充维生素A。患上这种鸡皮肤的人，大多数是身体内缺乏维生素A，这也是鸡皮肤人群去医院看病，一声大多数都会给开出维生素A的原因。除了根据医生叮嘱服用维生素A以外，还要多吃一些富含这种物质的食物，比如蔬菜和水果类。

2、涂抹药膏。这个一定要去专业正规医院，找医生开具药膏，因为每个人的情况不同，所用的药物也会有所不同，一般选用的药膏比如说维A酸软膏，就是一种专门治疗鸡皮肤的药物，谨遵医嘱进行涂抹，情况会得到改善。

3、选择滋润型洗护产品。鸡皮肤本身就是因为皮肤过度缺水造成的，也可以说是一种非常“缺油”的皮肤类型，那么那些干爽型的洗护用品就不要使用了，而是要选择滋润型的洗护用品，体乳是一定要使用的，还要使用专门为干燥性皮肤设定的体乳，沐浴露更要使用滋润型的。

4、做好每天的皮肤清洁与护理。很多鸡皮肤人群，尤其是女性，因为反感自己的鸡皮肤，所以有种眼不见心不烦的心态，只要能忍受就不去清洁，这是不可以的。每天都要做好皮肤的清洁，清洁之后更要做好护理，一旦不够清洁的话，皮肤毛孔堵塞，只会让鸡皮肤问题越来越严重。

5、定期去角质。鸡皮肤上面有一层层的小凸起，时间久了，这些小凸起会因为缺水严重而出现一种类似于白屑的东西，那么整个皮肤就会出现类似于“蛇皮”状，是非常影响形象的。所以说，一定要定期去角质，一般一个月一次专业去角质是比较好的。

6、切勿抓挠。很多人会把自己皮肤上的这些小凸起找东西刺破，然后试图“抓平”，比如说用手挤一挤，希望能把这些小凸起挤掉，这样是不可以的，会让毛孔快速肿起来，然后毛孔堵塞，那么皮肤问题自然会加重，如果多次抓挠，只会留下疤痕与色素沉淀，更会引发更多皮肤炎症，所以说，一定不可以 用手抓，更不要使用搓澡巾去搓。