陈皮可以改善睡眠吗 陈皮能改善睡眠吗

更新时间:2024-05-23 01:00:02作者:佚名

陈皮可以改善睡眠吗 陈皮能改善睡眠吗

1、能够起到帮助睡眠作用,可以起到开窍和醒脾作用,也能够起到化湿和避秽功效,并且能够起到助眠和稳定情绪作用,可以缓解睡眠质量差。

2、陈皮是属于一种中草药,需要采取泡水或者煎汤熬制的方式服用,但是避免在睡前过多的饮用,会影响到正常的睡眠。

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