午睡有哪些好处午睡有什么优点呢

更新时间：2024-05-27 19:02:51作者：佚名

午睡有哪些好处午睡有什么优点呢

1、可以保护心脑血管，正常的午睡可以降低冠心病、脑梗塞的发病几率；

2、可以控制血压，通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息；

3、可以增加记忆力、提高免疫力，使人体的淋巴细胞得到增强，还可以调节情绪，午睡可以改善负面的心情，减少紧张工作压力。

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