膳食纤维含量高的食物有哪些 膳食纤维含量高的食物介绍
2024-05-28
更新时间:2024-05-28 03:22:40作者:未知
1、吃少量枇杷能喝啤酒,两者食物没有相克,枇杷不仅味道好,其营养也相当丰富,据分析,其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等,其中,特别是胡萝卜素的含量丰富,在水果中高居第3位,而且,其含糖的种类电相当丰富,主要由葡萄糖、果糖 和蔗糖组成。
2、枇杷中丰富的维生素B,对保护视力、保持皮肤健康润泽,促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用,枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷,有润肺、止咳的功效。枇杷叶亦是中药的一种,以大块枇杷叶晒干入药,有清肺胃热,降气化痰的功用,常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”,但枇杷与其他相关的植物一样,种子及新叶轻微带有毒性,生吃会释放出微量氰化物,但因其味苦,一般不会吃足以致害的分量。